몸속 독소 배출! 디톡스 효과를 가진 과일, 내가 정리해 줄게™

1. 레몬

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레몬은 이뇨작용을 활발하게 해서

몸속 노폐물을 보다 효과적으로 배출할 수 있다고 합니다.

또 노화 예방과 만성 피로회복에도 좋은 역할을 해서

하루 1개 정도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.

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하지만 레몬은 산도가 높은 과일이기 때문에

위장이 약하신 분들은 식사 후에 섭취하시거나

되도록 삼가는 것이 좋을 수 있습니다.

2. 키위

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키위는 식이섬유가 풍부하여 작은 양으로도

비교적 큰 효과를 낼 수 있다고 합니다.

특히나 대장 속에 쌓인 독소를 제거하는데 도움이 된다고 합니다

또 키위 속에 천연 당분이 함유되어 있어

기분이 좋아지는 효과도 기대해 볼 수 있어서

우울감이 느껴지는 날에 섭취하면

우울감 회복에 도움이 될 수 있다고 합니다.

3. 사과

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나쁜 콜레스테롤이 몸에 계속 쌓이게 되면

혈관을 막아 돌연사의 위험까지 있을 수 있기 때문에

나쁜 콜레스테롤을 배출하는 것이 중요한데요

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사과의 섬유질이 혈관에 쌓여있는 기름기와

나쁜 콜레스테롤을

제거하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

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4. 블루베리

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블루베리에는 항산화성분인 안토시아닌이 함유되어 있어

체내 독소를 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.

[출처] 몸속 독소 배출! 디톡스 효과를 가진 과일은?|작성자 네모